Tanulj meg magabiztosan gurulni a kétsoros görkoriddal!
Válassz kurzusaink közül és ismerkedj meg a biztonságos görkorizás elsajátításához szükséges gyakorlatokkal a nulláról kezdőtől a haladó szintig.
MIÉRT VÁLASZD?
- csoportban tanulhatsz
- a szintednek megfelelő nehézségű gyakorlatokat végezhetsz
- vidám hangulatban fejlődhetsz hétről hétre
- gyermekeddel érkezve CSALÁDI KEDVEZMÉNYT kapsz
HÁNY ALKALOMBÓL ÁLL EGY KURZUS?
Kurzusaink mindig a képzési ciklus (tárgyhó 15. napjától a következő hónap 14. napjáig tartó időszak) elején kezdődnek.
Adott héten több különböző időpontban is látogathatod a szintendnek megfelelő kurzus óráját, így pótlásra is lehetőséged van.
A képzés minden kurzus esetén konkrét tematika szerint halad.
Adott szinten, minden héten ugyanazokkal a gyakorlatokkal
ismerkedünk, így bármelyik óra látogatható attól függően, hogy melyik időpont a legmegfelelőbb számodra.
Minden héten új anyagot veszünk, a már ismert gyakorlatokat pedig kiegészítjük új elemekkel, így biztosítva a fejlődést alkalomról alkalomra. Az órákat ismétléssel kezdjük, így ha kimarad egy hét (a tematika szerinti valahanyadik alkalom), akkor sem maradsz le.
KIKNEK AJÁNLJUK?
Szívből ajánljuk mindenkinek, aki úgy szeretne fejlődni, hogy közben jól érzi magát. Ne feledd, ez nem edzés, hanem jókedvvel fűszerezett oktatás. Ajánljuk mindenkinek, aki szeretne megtanulni magabiztosan görkorizni.
HOL?
A LifestyleSkate Egyesület által bérelt helyszínen.
MIKOR?
Az órarend szerint.
MENNYIBE KERÜL?
Kurzusainkon órajeggyel vagy bérlettel tudsz részt venni. Az árainkról az alábbi linken tájékozódhatsz.
MIRE VAN HOZZÁ SZÜKSÉG?
Saját kétsoros görkorcsolyára, védőfelszerelésre (csuklóvédő, térd-, és könyökvédő, igény szerint bukósisak), valamint szabadmozgást biztosító, az időjárásnak megfelelő öltözetre.
LEHET-E BÉRELNI FELSZERELÉST AZ OKTATÁSRA?
Igen. Az egyesület korlátozott méretben és számban, minimum 1 hetes kölcsönzési időintervallumra tud görkorcsolyát bérbeadni, melyről a részleteket ITT találod.
Kölcsönzéssel kapcsolatban további információ: m.viki@lifestyleskate.hu
L1 – NULLÁRÓL KEZDŐ szint
MI A CÉLJA A NULLÁRÓL KEZDŐ KURZUSNAK?
A kurzus fő célkitűzése a biztonságos görkorizás alapjainak elsajátítása teljesen kezdő kétsoros görkorizók számára.
A kurzus elvégzését követően be lehet csatlakozni a L2 – KEZDŐ csoportba.
Az óráknak mindig része a bemelegítés, valamint a képességfejlesztés. Ez utóbbi esetén minden órán egyre nehezebb gyakorlatokkal végezzük a fejlesztést. Az órákat rövid nyújtással zárjuk.
MIT FOGSZ ELSAJÁTÍTANI?
- balance-, és eséstechnikát
- biztonságos gurulási technikákat előre, páros lábbal
- irányt változtatni
- akadályt átlépni
- lassítani és megállni
- lejtőről ereszkedni
- az orrféket magabiztosan használni
- testsúlyt áthelyezni egyik lábról a másikra
L2 – KEZDŐ szint
MI A CÉLJA A KEZDŐ KURZUSNAK?
A kurzus fő célkitűzése a magabiztos görkorizás technikájának elsajátítása, a városban való közlekedés alapjainak lefektetése.
A kurzus elvégzését követően be lehet csatlakozni a L3 – HALADÓ csoportba.
Az óráknak mindig része a bemelegítés, valamint a képességfejlesztés. Ez utóbbi esetén minden órán egyre nehezebb gyakorlatokkal végezzük a fejlesztést. Az órákat rövid nyújtással zárjuk.
MIT FOGSZ ELSAJÁTÍTANI?
- balance-, és eséstechnikát
- gurulási technikákat menetiránnyal szemben és annak háttal gurulva
- irányt változtatni kis és nagy ívben
- padkára, lépcsőre fel-, és lelépni
- padkán legurulni
- akadályt átlépni, kikerülni
- akadályon átugrani
- fékezni menetiránnyal szemben és annak háttal gurulva
- lejtőről ereszkedni és lejtőn biztonságosan gurulni
KIKNEK AJÁNLJUK A KEZDŐ KURZUST?
AZOKNAK, AKIK KÉPESEK:
- görkorcsolyás pozítcióban stabilan állni
- páros lábbal magabiztosan gurulni előre
- áthelyezni a testsúlyukat egyik lábról a másikra
L3 – HALADÓ szint
MI A CÉLJA A HALADÓ KURZUSNAK?
A kurzus fő célkitűzése a magabiztos városi közlekedéshez szükséges technikák megismerésén túl a street görkorizásra jellemző trükkök, technikák elsajátítása.
FIGYELEM: a haladó kurzusnak NEM RÉSZE semmilyen a műkorcsolyázásra jellemző ugrás, forgás, vagy egy lábon történő gurulás!
Az óráknak mindig része a bemelegítés, valamint a képességfejlesztés. Ez utóbbi esetén minden órán egyre nehezebb gyakorlatokkal végezzük a fejlesztést. Az órákat rövid nyújtással zárjuk.
MIT FOGSZ ELSAJÁTÍTANI?
- magabiztos gurulási technikákat menetiránnyal szemben és annak háttal gurulva (pl. koszorúzás)
- kétsoros görkoris trükköket pl. snake walk, shoot the duck, grapevine, stb.
- irányt változtatni különböző technikákkal pl. pivot, open-book, jumps, stb.
- padkáról leugrani
- vészfékezni
- lejtőn biztonságosan gurulni
KIKNEK AJÁNLJUK A HALADÓ KURZUST?
AZOKNAK, AKIK KÉPESEK:
- magabiztosan gurulni páros lábbal hátrafelé
- gurulás közben haladási irányt váltani
- akadályt átugrani
- görkoris trükköket szeretnének tanulni
